Herzlich willkommen bei Powerhouse Pilates mit Sara
Schön, dass du hier bist!
Hier findest du alle Informationen rund um mein Pilates-Angebot auf der Matte.
Ich freue mich auf dein Kommen!
Was ist Pilates?
Pilates ist eine Trainingsform, bei der es insbesondere um die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur, sprich der Muskulatur des Rumpfes, geht.
Dadurch werden unter anderem das Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung gesteigert. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung kommt es zu einer Verbindung von Körper und Geist.
Die Qualität der Ausführung steht bei Pilates immer im Vordergrund. Es geht dabei um Qualität vor Quantität.
Entwickelt wurde Pilates von Joseph Hubert Pilates, 1925 eröffnete er zusammen mit seiner Frau das erste Pilates Studio in New York.
Für wen ist Pilates geeignet?
Von Anfänger*innen bis hin zu Fortgeschrittenen jeden Alters; Alle sind herzlich Willkommen!
Besonders geeignet ist Pilates für Menschen, die
bisher wenig bis keinen Sport gemacht haben und damit anfangen möchten.
ihre Körperhaltung verbessern möchten.
eine sanfte Kräftigungsmethode mit dem eigenen Körpergewicht suchen.
präventiv für ihre Gesundheit vorsorgen wollen.
beweglich bleiben wollen.
etwas für den Körper und die Seele tun möchten.
etwas gegen ihre Rückenbeschwerden machen wollen.
Über mich
Ich bin Physiotherapeutin B. Sc. mit langjähriger Berufserfahrung und einem ergänzenden Bachelorabschluss in „interprofessioneller Gesundheitsversorgung“.
Ich liebe es mit Menschen aktiv zusammenzuarbeiten und gemeinsame Ziele zu erreichen.
Nun möchte ich mein Hobby mit meinem Beruf in Verbindung bringen.
Meine Intuition ist es, andere mit Leichtigkeit und Spaß zu mehr Bewegung im Alltag zu motivieren.
Bei meinen Kursen bekommt ihr Ideen, wie ihr selbst zu Hause Pilates praktizieren könnt.
Durch meine Erfahrung und Ausbildung als Physiotherapeutin kann ich auf Beschwerdebilder eingehen und Aufklärung betreiben.
Werdegang
2015-2018: Ausbildung zur Physiotherapeutin an der Schule für Physiotherapie der Uniklinik in Freiburg
2019-2021: Bachelorstudiengang „interprofessionelle Gesundheitsversorgung“ an der DHBW Lörrach
2021: Ausbildung zur Pilatestrainerin bei der „Akademie für Sport und Gesundheit“
Seit 2018 Angestellte bei verschiedenen Physiotherapiepraxen in Freiburg und Denzlingen.
Mein Angebot für Euch
Wir werden gemeinsam schwitzen, lachen und lernen – Pilates auf der Matte
Wann?
Donnerstags von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
Bitte erscheine rechtzeitig, spätestens 5 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich anfangen können
Wo?
Barrierefreier Zugang möglich
Umkleiden vor Ort
Mitbringen
eigene Pilatesmatte/Gymnastikmatte
evtl. Handtuch
Getränk
gute Laune und Spaß an gemeinsamer Bewegung ;-)
Wie oft?
Ein Kurs beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten à 1h
Preis
150 Euro für 10 Einheiten
Du hast Lust bekommen mitzumachen?
Anmeldung
Bitte melde dich per Mail oder telefonisch bei mir an.
Email:
Telefon: +49 15751302077
Du kannst mal nicht oder bist krank?
Kein Problem, komm vorbei für eine Nachholstunde.
Bitte melde dich dafür vorher per Mail oder telefonisch an.
Fragen?
Dann schreib mir gerne oder ruf mich an!
Email:
Telefon: +49 15751302077
Noch nicht sicher?
Dann komm vorbei und probiere es aus!
Ich freu mich auf Dich!